Unterricht

Organisatorisches
 
Der Orientalische Tanz (Bauchtanz) ist Fitness für Körper, Geist & Seele und somit für Frauen jeden Alters geeignet.
Dieser Tanz ist eine wunderbare Gelegenheit die eigene Persönlichkeit & Weiblichkeit zu entfalten und den eigenen Körper mit Musik, Tanz & Spaß fit zu halten sowie neue Lebensenergie zu aktivieren.
 
Übungsstunde
Manchmal schweißtreibende Übungsstunden...........
  Gemütliche Momente
........die aber auch mit gemütlichen Momenten belohnt werden!
 

 
EB 20946     Orientalischer Tanz - Anfänger - Fortsetzer
 
Dieser Tanz bietet allen Frauen, gleich welchen Alters, Gewichts und körperlicher Konstitution die Möglichkeit, sich auf ganz individuelle Art fit zu halten.

Faszinierend an diesem Tanz ist das Wechselspiel von weichen, schlangenartigen und kraftvoll akzentuierten Bewegungen als gymnastisches Training der gesamten Körpermuskulatur.

Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe und ein großes Tuch für die Hüften mitbringen!
 
Dozentin: Monika Hirsch
 
Termin: Do. 8.03.2012 -    / 18 Veranstaltungen
 
Ort: Schulzentrum Zwenkau, Pestalozzistr. 15, Aula
 
Zeit: DO 19:30 - 21:00 Uhr
 
Kosten: 129,60 EUR
 

 
F 72 221 P     Orientalischer Tanz für Anfänger (mit und ohne Vorkenntnisse)
 
Termin: 27.02.2012 bis 16.07.2012    
 
Ort: Gustav-Hertz-Gymnasium, Turnhalle, Dachsstraße 5
 
Zeit: MO 17 - 18.30 Uhr
 
Anmeldung: über VHS Leipzig, Tel.: 0341/1236054 unter Angabe von:
  • Kursnummer:   E 72 223 P
  • Kurstitel:          Orientalischer Tanz für Anfänger (mit und ohne Vorkenntnisse)
  • Kursleiter:        Monika Hirsch, Dozentin für orientalischen Tanz

 
F 72 223 P     Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene
 
Ort: Gustav-Hertz-Gymnasium, Turnhalle, Dachsstraße 5
 
Termin: 27.02.2012 bis 16.07.2012    
 
Zeit: MO 18.30 - 20 Uhr
 
Anmeldung: über VHS Leipzig, Tel.: 0341/1236054 unter Angabe von:
  • Kursnummer:   E 72 224 P
  • Kurstitel:          Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene
  • Kursleiter:        Monika Hirsch, Dozentin für orientalischen Tanz

 
Falls Sie weitere Fragen haben nehmen Sie bitte mit mir Kontakt auf!
 
Mein Unterrichtskonzept
 
  • Warm up mit anschl. Dehnungsübungen
  • Erlernen der Basisbewegungen & Grundschritte

  • Die Bewegungen und Schritte werden einzeln geübt bis isolierte Bewegungen im Sinne des OT entstehen
  • Wiederholen sowie Vertiefen vom Neuem
  • Cool down (Abwärmphase)


  • sowie:

  • Schrittfolgen & Kombinationen
  • Rhythmuskunde
  • Einsatz von Tanzutensilien (Schleier, Stock, Zimbeln usw.)
  • Vermittlung von Hintergrundwissen
  • Kostümkunde
  • persönliche Entwicklung der Tanztechnik
  • freies Tanzen
Was soll ich anziehen?
 
  • bequeme Kleidung (z. B. Leggins, T-Shirt oder Body)
  • Gymnastikschuhe (oder dicke Socken)
  • Tuch für die Hüfte